PARÍS.- Los millones de personas que viven hoy confinadas para frenar la COVID-19 forman "parte de una misión",
un desafío que "afrontamos como planeta", y tener en mente ese objetivo
es fundamental para ayudarnos a afrontar cada día. Palabra de
astronauta.
Y los astronautas saben bien lo que es pasar meses confinados en la
Estación Espacial Internacional, que se asemeja en espacio a un avión
jumbo de los que transportan hasta 500 personas.
La
Agencia Espacial Europea (ESA), con sede en París, organizó un evento por
internet con la participación de astronautas durante el que hablaron de
su experiencia en el espacio y cómo lidiaron con un confinamiento que,
para algunos, llegó a durar más de seis meses.
El mensaje común fue la importancia de sentirse parte de una misión,
como si se estuviera en el espacio, pero también señalaron la
importancia de crear una rutina diaria, mantener el contacto con amigos y
familiares por teléfono o internet y cuidarse uno mismo y a los demás.
Cada
uno desde su hogar y a través de Skype, los astronautas se refirieron a
los ancianos, a los que viven solos o lo hacen con familia en
apartamentos pequeños, para quienes esta situación puede ser
especialmente dura.
La astronauta italiana Samantha Cristoforetti recordó a uno de sus
héroes Michael Collins, el primer astronauta que estuvo solo en el
módulo de mando orbitando nuestro satélite mientras Neil Armstrong y
Buzz Aldrin pisaban por primera vez la Luna.
Como
pasó con Collins "lo importante es sentirse parte de una misión" y
"todos somos ahora parte de esta batalla", un "desafío que estamos
afrontando todos como planeta", algunos en primera línea, pero también
"nosotros tenemos nuestra parte" quedándonos en casa y pensar en ello
"te da fuerza para hacer el sacrificio".
Una
misión con "un objetivo preciso, "quedarnos en casa" y confiar en las
personas que están trabajando para encontrar una solución para el
Covid-19, agregó el francés Thomas Pesquet.
Además es fundamental establecer una rutina diaria y seguirla para "normalizar una situación que no es normal".
Crear una rutina da "un cierto sentimiento de control" y una "actitud
positiva", según el británico Tim Peake, quien aseguró que en la
Estación Espacial la planificación "es muy estricta".
Trabajar, tener momentos de ocio, objetivos como ordenar la casa o
hacer con tu familia algo que llevabas mucho tiempo queriendo hacer,
aunque sea en casa, pueden ser algunas de esas tareas diarias.
Y
no olvidar el ejercicio físico, destacó el exastronauta de la Nasa Tom
Jones, "que te hace sentir mejor, con la mente fresca" y te da tiempo
para pensar en tus prioridades, "qué estas haciendo y cómo lo puedes
hacer mejor".
Cuando consigues
uno de esos pequeños objetivos diarios "te invade una sensación de
satisfacción que te da la energía para emprender la siguiente", aseguró
el francés Jean-Francoise Clervoy.
Por su puesto, es normal sentirse a veces estresado,
sobre todo las familias que viven en pequeños apartamentos, por eso es
bueno, como los astronautas en la Estación Espacial: tener un pequeño
lugar propio. El de ellos es la zona de dormir, del tamaño de una cabina
telefónica, explicó Cristoforetti.
Durante
su estancia en el espacio los astronautas no están aislados de sus
familias y amigos, pueden hablar con ellos , escribir correos
electrónicos, incluso recibir algún pequeño regalo cuando llega un nave
de cargo.
De la misma manera, sobre todo para los que viven solos, recomiendan
mantener el contacto por teléfono o internet con los seres queridos, que
sepan lo que estamos haciendo, pero también interesarnos por ellos.
Sin
olvidar los gestos de solidaridad, como la gente que aplaude cada día
al personal sanitario o los que tocan música desde la ventana para sus
vecinos, recordó el director general de la ESA, Johann-Dietrich Wörner, actitudes que -consideró- "realmente están cambiando nuestra sociedad".
Y
el día que acabe el confinamiento, será importante que todo el mundo
piense en lo sucedido y aprender de lo que hemos vivido, concluyó Peake.
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